Johar Live Desk : सर्दियों का मौसम बालों के लिए कई तरह की परेशानियां लेकर आता है। ठंडी हवाएं, सूखी हवा और प्रदूषण के कारण इस मौसम में हेयर फॉल की समस्या बढ़ जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ गलत आदतें बालों के झड़ने को और गंभीर बना देती हैं।
ठंड में गर्म पानी से बाल धोना आम बात है, लेकिन इससे बालों की नमी खत्म हो जाती है और स्कैल्प रूखी हो जाती है। बेहतर है कि बालों को गुनगुने पानी से धोया जाए। वहीं, बालों को न तो बहुत कम धोना चाहिए और न ही रोजाना शैम्पू करना चाहिए। सप्ताह में दो से तीन बार बाल धोना पर्याप्त माना जाता है। सर्दियों में लंबे समय तक टोपी या स्कार्फ पहनने से भी बालों को नुकसान हो सकता है। इससे स्कैल्प में पसीना और गंदगी जमा हो जाती है, जो हेयर फॉल बढ़ा सकती है। इसके अलावा, हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर जैसे स्टाइलिंग टूल्स का ज्यादा इस्तेमाल भी बालों को कमजोर बनाता है।
कई लोग बालों में तेल लगाकर धूप में बैठते हैं, लेकिन यह आदत भी नुकसानदेह हो सकती है। तेल लगे बाल धूप में ज्यादा गर्म हो जाते हैं, जिससे जड़ें कमजोर हो सकती हैं। विशेषज्ञ गुनगुनी धूप में सीमित समय तक बैठने की सलाह देते हैं। पोषण की कमी और पानी कम पीना भी सर्दियों में बाल झड़ने का बड़ा कारण बनता है। संतुलित आहार, हरी सब्जियां, प्रोटीन और पर्याप्त पानी बालों को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं। साथ ही, नियमित रूप से स्कैल्प की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों की सेहत बनी रहती है।
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