Johar Live Desk : अधिकतर लोग अपने चेहरे, होंठ और हाथों का ख्याल रखते हैं, लेकिन पैरों पर उतना ध्यान नहीं देते। सर्दियों में तो ये समस्या आम है, लेकिन गर्मियों में भी पैरों में दरारें पड़ सकती हैं। कई महिलाएं फटी एड़ियों की वजह से खूबसूरत सैंडल पहनने से भी कतराती हैं।
ज्यादातर लोग मार्केट से महंगे प्रोडक्ट्स खरीदते हैं, लोशन लगाते हैं या घरेलू नुस्खे आजमाते हैं, लेकिन मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। अगर आप चाहते हैं कि आपके पैर मुलायम और दरारों से मुक्त रहें, तो ये आसान टिप्स फॉलो करें।
- पैरों को गर्म पानी में भिगोएं : दिन भर चलते-फिरते हमारे पैर जमीन से लगातार टकराते रहते हैं। धूल-मिट्टी और लगातार दबाव की वजह से पैर सख्त और पत्थर जैसे हो जाते हैं। इसलिए, रोजाना अपने पैरों को 10 मिनट तक गर्म पानी में भिगोएं। इससे पैर आराम पाएंगे और स्किन हेल्दी रहेगी।
- हल्के से स्क्रब करें : पैरों को एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी है। गीले पैरों को फुट फाइल या प्यूमिस स्टोन से हल्के से रगड़ें। ज्यादा जोर न डालें, बस हल्के-हल्के स्क्रब करें। इच्छा हो तो स्क्रब में थोड़ा शहद या चीनी मिला सकते हैं। इससे फटी स्किन और एक्स्ट्रा गंदगी निकल जाएगी।
- तेल से मसाज करें : पैर थोड़े गीले हों तो उन्हें बादाम या नारियल के तेल से मसाज करें। तेल लगाने से एड़ियां जल्दी ठीक होंगी, पैर मुलायम रहेंगे और नींद भी अच्छी आएगी।
- मोजे पहनना न भूलें : तेल लगाने के बाद अच्छे कॉटन के मोजे पहनें। इससे पैर लंबे समय तक नमी से भरे और मुलायम रहेंगे। ठंड से भी राहत मिलेगी और फटने का डर कम होगा।
- सख्त जमीन से बचें, मुलायम जूते पहनें : सख्त जमीन पर चलने से पैर अकड़ सकते हैं। कोशिश करें मुलायम जूते पहनने की। घर में भी इन्हें पहनने की आदत डालें ताकि पैरों की स्किन मुलायम और स्वस्थ रहे।
पैर फटने के मुख्य कारण
- स्किन का बहुत ज्यादा सूखना
- पैरों की साफ-सफाई न रखना
- शरीर में पोषक तत्वों की कमी
- ज्यादा ठंड या गर्मी
- लंबे समय तक खड़े रहना
- डायबिटीज या थायरॉइड की समस्या
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