JoharLive Desk
दूध पीना सेहत के लिए लाभकारी होता है। दूध में प्रचुर मात्रा प्रोटीन, वसा, केल्शियम होता है। लेकिन दूध में अगर शहद मिलाएंगे, तो कई गुना फायदे पाएंगे। सिर्फ इतना ही नहीं, सेहत की समस्याओं से भी निजात पा जाएंगे। जानिए दूध में शहद मिलाकर पीने के चमत्कारी फायदे।
(1) नियमित दूध के साथ शहद मिलाकर पीना, आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए लाभकारी है। यह आपके शरीर को ताकत देता है।
(2) पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए दूध में शहद डालकर पीना एक बेहतरीन उपाय है। इससे कब्ज की समस्या भी हल हो जाएगी।
(3) दूध आपको प्रोटीन और कैल्शियम के अलावा कई जरूरी पोषक तत्व देता है और शहद प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। दोनों मिलकर एक बेहतरीन सेहत विकल्प साबित होते हैं
(4) तनाव दूर करने के लिए यह सबसे शानदार उपाय है। इसके अलावा हल्के गुनगुने दूध में शहद मिलाकर पीने से प्रजनन क्षमता और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है।
(5) यदि नींद नही आने या कम नींद की समस्या है, तो रात को सोते समय गर्म दूध में शहद का प्रयोग करें, इससे नींद भी बेहतर होगी और आप रिलेक्स महसूस करेंगे।