Johar Live Desk : बारिश का मौसम ठंडी हवा और ताजगी तो लाता है, लेकिन यह नाखूनों के लिए कई समस्याएं भी लेकर आता है। ज्यादा नमी की वजह से नाखून कमजोर, नरम और बदरंग हो सकते हैं। कई बार फंगल इन्फेक्शन, सड़न, दर्द और जलन जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं। ‘यूनिवर्सिटी ऑफ मैनचेस्टर’ की एक स्टडी के अनुसार नमी की वजह से नाखून लचीले होकर आसानी से टूटने लगते हैं। ऐसे में मानसून में नाखूनों की खास देखभाल जरूरी है। आइए जानते हैं कि बारिश में नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत कैसे रखें।
क्यों जरूरी है नाखूनों की देखभाल?
मानसून में हवा में नमी बढ़ने से फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इससे नाखून पीले या भूरे हो सकते हैं, मोटे हो सकते हैं और आसानी से टूट सकते हैं। इसे मेडिकल भाषा में ओनिकोमाइकोसिस कहते हैं। ज्यादा नमी की वजह से नाखून मुलायम हो जाते हैं और उनकी ग्रोथ अनियमित हो सकती है। कई बार नाखून स्किन के अंदर बढ़ने लगते हैं, जिसे इनग्रोन नेल कहते हैं। इससे दर्द, सूजन और जलन हो सकती है।
मानसून में नाखूनों की आम समस्याएं
- फंगल इन्फेक्शन : नाखून पीले, भूरे या मोटे होकर टूटने लगते हैं।
- इनग्रोन नेल : नाखून स्किन में धंसने से दर्द और सूजन होती है।
- सड़न और बदबू : नमी की वजह से नाखूनों में गंदगी जमा होकर बदबू आ सकती है।
- कमजोरी और टूटना : नाखून नरम और कमजोर होकर आसानी से टूट जाते हैं।
नाखूनों की देखभाल के 10 आसान टिप्स
- नाखूनों को साफ और सूखा रखें : पानी के संपर्क के बाद नाखूनों को सूती कपड़े से अच्छी तरह पोंछें। खासकर उंगलियों के बीच की जगह पर ध्यान दें।
- मॉइश्चराइज करें : नाखूनों और क्यूटिकल्स को हाइड्रेट रखने के लिए क्यूटिकल ऑयल या हैंड क्रीम लगाएं। हर रात मालिश करें।
- नाखून ट्रिम करें : हर 7-10 दिन में नाखून काटें। छोटे नाखूनों में गंदगी कम जमा होती है और इन्फेक्शन का खतरा भी कम रहता है।
- एंटीफंगल पाउडर का उपयोग : बारिश में बाहर निकलने पर पैरों की उंगलियों के बीच एंटीफंगल पाउडर छिड़कें।
- आर्टिफिशियल नाखूनों से बचें : ऐक्रेलिक या जेल नाखूनों से नमी फंसने का खतरा रहता है, जिससे इन्फेक्शन हो सकता है।
- हवादार जूते पहनें : सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप जैसे जूते चुनें। बंद जूते पहनने पर सूती मोजे इस्तेमाल करें और उन्हें बार-बार बदलें।
- हेल्दी डाइट लें : अंडे, नट्स और हरी सब्जियों जैसे बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। खूब पानी पिएं।
- ब्रीथेबल नेलपॉलिश चुनें : हार्श केमिकल वाली नेलपॉलिश से बचें। टॉक्सिन-फ्री नेलपॉलिश का इस्तेमाल करें।
- नाखूनों से बदबू आए तो : नाखूनों को अच्छे से धोकर सुखाएं और एंटीफंगल क्रीम लगाएं। जरूरत हो तो डॉक्टर से मिलें।
- नियमित सफाई : नाखूनों के नीचे जमा गंदगी को हटाने के लिए मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें।
एक्सपर्ट सलाह
एक्सपर्ट के अनुसार हर 7-10 दिन में नाखून काटें ताकि गंदगी और बैक्टीरिया जमा न हों। अगर नाखूनों से बदबू आए तो यह फंगल इन्फेक्शन का संकेत हो सकता है। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इन आसान टिप्स के साथ आप अपने नाखूनों को मानसून में स्वस्थ और खूबसूरत रख सकते हैं।
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