Johar Live Desk : हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं तो सुबह की शुरुआत सही तरीके से करें। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में एक बेहद असरदार उपाय है – शहद और दालचीनी का पानी। यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। रोज सुबह खाली पेट इसे पीने से शरीर को कई जबरदस्त लाभ मिलते हैं।
आइए जानते हैं शहद और दालचीनी का पानी पीने के 6 बड़े फायदे:
वजन घटाने में मददगार
- दालचीनी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है।
- शहद शरीर को एनर्जी देता है और अनहेल्दी क्रेविंग्स को रोकता है।
- रोज सुबह गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
इम्युनिटी मजबूत बनाता है
- शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स, दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
- सर्दी-जुकाम और संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक
- दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करती है।
- शहद प्राकृतिक मिठास देता है, जो रिफाइंड शुगर से बेहतर है।
- डायबिटिक मरीज डॉक्टर से पूछकर ही इसका सेवन करें।
पाचन तंत्र रखे मजबूत
- दालचीनी गैस, एसिडिटी और कब्ज में फायदेमंद।
- शहद आंतों को साफ करता है और हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है।
दिल को रखे स्वस्थ
- कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है।
- ब्लड प्रेशर को भी सामान्य बनाए रखता है।
त्वचा को दे ग्लो
- शहद स्किन को मॉइश्चराइज करता है।
- दालचीनी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर स्किन को ग्लोइंग बनाती है।
कैसे करें सेवन?
- एक गिलास गुनगुने पानी में
- आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और
- एक चम्मच शहद मिलाएं सुबह खाली पेट पिएं
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