Johar Live Desk : अगर आपको ब्रश करते समय या खाना खाते वक्त मसूड़ों से खून आता है, तो इसे हल्के में न लें। यह केवल दांतों और मसूड़ों की सफाई की लापरवाही का नतीजा नहीं, बल्कि आपके दिल की सेहत को लेकर भी खतरे की घंटी हो सकता है। हार्वर्ड हेल्थ की एक हालिया स्टडी ने इस बारे में चौंकाने वाला खुलासा किया है।
क्या कहती है स्टडी?
स्टडी के मुताबिक, जिन लोगों की ओरल हेल्थ (दांत और मसूड़ों की सफाई) खराब होती है, उनमें हार्ट डिजीज होने का खतरा कहीं ज्यादा होता है। खासकर जब मसूड़ों से बार-बार खून आता है या मसूड़ों में सूजन बनी रहती है, तो यह दिल की बीमारी की ओर इशारा कर सकता है।
कैसे जुड़ा है मसूड़ों का खून और दिल की बीमारी?
वैज्ञानिकों का कहना है कि मसूड़ों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया खून के जरिए शरीर में फैल सकते हैं और दिल तक पहुंचकर सूजन और क्षति का कारण बनते हैं। इसके अलावा, जब मसूड़ों से खून आता है, तो शरीर की इम्यून सिस्टम उस पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे ब्लड वेसेल्स को भी नुकसान हो सकता है।
कुछ आम कारण जो दोनों बीमारियों को बढ़ाते हैं:
- धूम्रपान
- शारीरिक निष्क्रियता
- प्रोसेस्ड फूड और अधिक मीठा खाना
- मोटापा
- मधुमेह
- तनाव और गलत जीवनशैली
पहले दिखने वाले लक्षण:
- ब्रश करते समय बार-बार खून आना
- मुंह से दुर्गंध
- खाना चबाते वक्त दर्द
- दांतों का ढीला होना या गिरने का खतरा
- मसूड़ों में सूजन और लालिमा
कैसे रखें ओरल और हार्ट हेल्थ का ध्यान:
- दिन में दो बार ब्रश करें
- फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट इस्तेमाल करें
- तीन महीने में ब्रश जरूर बदलें
- माउथवॉश का इस्तेमाल करें
- हर 6 महीने में डेंटिस्ट से जांच कराएं
- धूम्रपान और तंबाकू से दूर रहें
- हेल्दी डायट और रेगुलर एक्सरसाइज करें
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