Johar Live Desk : अमरूद स्वादिष्ट फल होने के साथ-साथ अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। इसकी पत्तियों में मौजूद पोषक तत्व शरीर के कई हिस्सों के लिए उपयोगी होते हैं, खासकर आंखों की सेहत के लिए। विशेषज्ञों के अनुसार अमरूद की पत्तियों से बनी हर्बल चाय आंखों की रोशनी बढ़ाने, थकान कम करने और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं से बचाव में मदद कर सकती है।
कैसे बनाएं अमरूद की पत्तियों की चाय
अमरूद की पत्तियों की हर्बल चाय घर पर बहुत आसानी से बनाई जा सकती है। सामग्री व विधि :
- कुछ ताजी व हरी अमरूद की पत्तियां लें और अच्छी तरह धो लें।
- एक पैन में 2–3 कप पानी उबालें।
- पानी उबलने लगे तो उसमें पत्तियां डालें।
- धीमी आंच पर 7–8 मिनट उबलने दें ताकि पोषक तत्व पानी में घुल जाएं।
- गैस बंद कर मिश्रण को छान लें।
- स्वाद के लिए शहद या नींबू मिलाकर पी सकते हैं।
गर्मागर्म चाय को धीरे-धीरे घूंट लेकर पीना अधिक लाभदायक माना जाता है।
आंखों के लिए क्यों फायदेमंद है यह चाय?
- विटामिन A का अच्छा स्रोत : अमरूद की पत्तियों में मौजूद विटामिन A रेटिना को मजबूत बनाता है और नाइट ब्लाइंडनेस कम करने में सहायक है।
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर : ये आंखों को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे उम्र बढ़ने के साथ होने वाली आंखों की बीमारियों और मोतियाबिंद का खतरा कम होता है।
- स्क्रीन से होने वाली थकान में राहत : लंबे समय तक मोबाइल या कंप्यूटर देखने पर आंखों में सूखापन और थकान आ जाती है। यह चाय इन दोनों समस्याओं को कम करने में मदद करती है।
- सूजन और लालिमा में आराम : अमरूद की पत्तियों के सूजन-रोधी गुण आंखों की जलन और रेडनेस को शांत करते हैं।
- बेहतर ब्लड सर्कुलेशन : यह आंखों तक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है, जिससे विजन और भी क्लियर महसूस होता है।
सस्ती और आसान हर्बल रेमेडी
अमरूद की पत्तियों की चाय एक प्राकृतिक, सस्ती और आसानी से उपलब्ध हर्बल ड्रिंक है। इसे सुबह या शाम नियमित रूप से पीने से आंखों की सेहत बेहतर बनी रह सकती है। हालांकि, अगर किसी को आंखों की गंभीर समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
Disclaimer : इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से है। इसे किसी भी प्रकार की चिकित्सकीय सलाह के रूप में न लें। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या इलाज के लिए हमेशा डॉक्टर की सलाह लें।
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