सेहत

खाना चबाकर खाने से मोटापे और बढ़ते वजन को रोकने में मिलती है मदद- स्टडी

जापान की एक यूनिवर्सिटी ने अपनी हालिया स्टडी में पाया है कि चबाकर खाने और डीआईटी (DIT) यानी आहार-प्रेरित थर्मोजेनेसिस के बीच गहरा संबंध है. वासेदा यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स द्वारा की गई इस स्टडी में सामने आया है कि खाने को […]

सेहत

विटामिन डी की कमी से दोगुना हो जाता है दिल की बीमारियों का खतरा- स्टडी

विटामिन डी को लेकर एक सामान्य मान्यता रही है कि ये हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है. इसका मेन नेचुरल सोर्स धूप को माना जाता है. लेकिन एक ताजा स्टडी में इस बात […]

सेहत

मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाने के लिए किन चीज़ों का लिया जाये सहारा, जानिए सब कुछ

हत को दुरुस्त रखने के लिए मेटाबॉलिज्म का दुरुस्त होना भी जरूरी है लेकिन सबसे कम ध्यान इसी का रखा जाता है. जबकि यह आपके शरीर में होने वाली लगभग हर गतिविधि के लिए जिम्मेदार […]

सेहत

पालक का जूस इन 6 बीमारियों में है बेहद फायदेमंद, सर्दियों में ही पीने की करें शुरुआत

पालक के गुणों के बारे में तो हर कोई जानता ही है. पालक का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. चाहे पालक को सब्जी के रुप में खाया जाए या फिर पालक का […]

सेहत

बढ़ते वजन से हैं परेशान तो आज से ब्रेकफास्‍ट में खाएं ये हेल्‍दी फूड्स, लटकती तोंद से छूटेगा पीछा

अगर आप वजन कम करने की परेशानी लेकर अपने डाइटीशियन के पास जाएं तो आपको सबसे पहले सलाह दी जाएगी हेवी ब्रेकफास्ट करने की. जी हां, वजन कम करने के लिए जरूरी है कि आपके […]

सेहत

30 के बाद पुरुष अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें, नहीं होगी ताकत की कमी

शरीर हमेशा एक जैसा ताकतवर नहीं रहता है. 30 साल के बाद शरीर का फंक्शन धीरे-धीरे स्लो होने लगता है. इसके बाद पाचन तंत्र, ब्लड सर्कुलेशन, स्किन आदि पर प्रभाव दिखने लगता है. इस स्थिति […]

सेहत

डायबिटीज रोगियों को जरूर पीने चाहिए ये हेल्दी ड्रिंक्स, करें अपनी डाइट में शामिल

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो इंसान को पूरी तरह से परेशान कर देती है. आज के समय में डायबिटीज एक गंभीर समस्या बन गई है. आपको बता दें कि डायबिटीज को पूरी तरह से […]

सेहत

सर्दियों में नाक हो जाती है ठंडी, तो इन आसान उपायों से इससे छुटकारा पाएं

सर्दी में कुछ लोगों के हाथ, पैर और नाक का ज्लदी ठंडा हो जाना सामान्य बात है. हममें से कई लोग कभी न कभी इसका अनुभव किया ही है. कुछ लोगों को ज्यादा सर्दी लगती […]

सेहत

कितने तरह के होते हैं सिर दर्द, जानिए उनके प्रकार और उनसे छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे

सिर दर्द एक बहुत ही आम समस्या है, जो अक्सर हर उम्र के व्यक्ति में देखने को मिलती है. वैसे तो सिरदर्द 150 से अधिक प्रकार के होते हैं और इसके लक्षण भी अलग अलग […]

सेहत

टेस्टी और एनर्जी से भरपूर ब्रेकफास्ट चाहते हैं तो बनाएं ब्राउन ब्रेड सैंडविच, जानें रेसिपी

सर्दी के मौसम में सुबह का नाश्ता बनाना आलस भरा काम है. उनलोगों के लिए तो यह और परेशानी का सबब है जो कामकाजी हैं. घर में अगर दोनों लोग कामकाजी हैं, तो यह और […]